Behanie bezpochyby podporuje náš imunitný systém a okrem toho, že dobre vplýva na naše fyzické zdravie, pomáha aj nášmu duševnému zdraviu. V čase, kedy okolo nás zúria epidémie a chrípky, je potrebné našu imunitu podporiť aj inak.

Určite to pre vás nebude novinkou že behanie – a v podstate šport vo všeobecnosti, napomáha k budovaniu imunity. Prečo tomu však tak je? Kedy vďaka behaniu posilňujeme imunitu a kedy môže fyzická aktivita imunitu oslabiť?