Pre všetky dievčatá, ktoré okrem behu prepadli aj láske k bicyklovaniu, sme pripravili malé pokušenie v podobe klubového cyklistického dresu, ktorý pre nás nadizajnovala firma Sýkora Sportswear.

Bratislavská koruna je jedinečná séria virtuálnych behov, ktoré sa Bežia po vopred určených trasách, ktoré pre vás vybrali známi lokálni bežci. Trasy si môžete zabehať individuálne, alebo aj spoločne s nami a ambasádormi projektu.

V nedeľu 20. júna sa uskutoční už štvrtý ročník Behu pre zdravé prsia - benefičná akcia, ktorá upozorňuje na ochorenie prsníka a význam preventívnych vyšetrení. A SHEruns tam nebude chýbať ani tento rok!

Milé dievčatá, tešíme sa, že už môžeme oficiálne odštartovať naše letné bežecké tréningy a spoločne sa pripraviť na jesennú bežeckú sezónu, ktorá pre nás vyvrcholí na dm ženskom behu! Prečítajte si, čo nové sme si pre vás pripravili tento rok.

Každý rok pri podaní daňového priznania máš možnosť venovať 2% občianskemu združeniu podľa tvojho výberu. 

Na Bratislava Marathon blogu Zuzka Durcová spracovala článok, kde sa venuje veľkej otázke, ktorú si určite položila každá z nás. Môžem ísť behať ak mám soplík? Odpoveď sa dozviete ak budete pokračovať čítaní.

Určite ste zachytili sériu virtuálnych pretekov s názvom Bratislavská koruna, kde je úlohou prebehnúť 6 krásnych trás v Bratislave. Dobrou správou je, že trasy môžme odbehať až do konca apríla - čo nám dáva šancu zapojiť sa a klubovo si zasúťažiť :)

Behanie bezpochyby podporuje náš imunitný systém a okrem toho, že dobre vplýva na naše fyzické zdravie, pomáha aj nášmu duševnému zdraviu. V čase, kedy okolo nás zúria epidémie a chrípky, je potrebné našu imunitu podporiť aj inak.

Pri vyššej záťaži, ako sú tempové behy, či intervalové tréningy dochádza po výkone ku krátkodobému oslabeniu imunity. Aj práve preto, v časoch kedy vo vašom bezprostrednom okolí zúri chrípka, je lepšie bežecké výkony prispôsobit svojou intenzitou.

Určite to pre vás nebude novinkou že behanie – a v podstate šport vo všeobecnosti, napomáha k budovaniu imunity. Prečo tomu však tak je? Kedy vďaka behaniu posilňujeme imunitu a kedy môže fyzická aktivita imunitu oslabiť?