Vyhľadávanie v blogu
SHEruns podporuje Beh pre zdravé prsia

V nedeľu 20. júna sa uskutoční už štvrtý ročník Behu pre zdravé prsia - benefičná akcia, ktorá upozorňuje na ochorenie prsníka a význam preventívnych vyšetrení. A SHEruns tam nebude chýbať ani tento rok!

Čítajte viac
SHErunsky, poďme zdolať Bratislavskú korunu!

Určite ste zachytili sériu virtuálnych pretekov s názvom Bratislavská koruna, kde je úlohou prebehnúť 6 krásnych trás v Bratislave. Dobrou správou je, že trasy môžme odbehať až do konca apríla - čo nám dáva šancu zapojiť sa a klubovo si zasúťažiť :)

Čítajte viac
Ako ešte viac podporiť náš imunitný systém?

Behanie bezpochyby podporuje náš imunitný systém a okrem toho, že dobre vplýva na naše fyzické zdravie, pomáha aj nášmu duševnému zdraviu. V čase, kedy okolo nás zúria epidémie a chrípky, je potrebné našu imunitu podporiť aj inak.

Čítajte viac
Krátkodobé oslabenie imunity behom

Pri vyššej záťaži, ako sú tempové behy, či intervalové tréningy dochádza po výkone ku krátkodobému oslabeniu imunity. Aj práve preto, v časoch kedy vo vašom bezprostrednom okolí zúri chrípka, je lepšie bežecké výkony prispôsobit svojou intenzitou.

Čítajte viac
Beh a imunita

Určite to pre vás nebude novinkou že behanie – a v podstate šport vo všeobecnosti, napomáha k budovaniu imunity. Prečo tomu však tak je? Kedy vďaka behaniu posilňujeme imunitu a kedy môže fyzická aktivita imunitu oslabiť?

Čítajte viac
Pripravené vvbehnúť v každom počasí

Dnes je štvrtok a za normálnych okolností by sme spoločne vybiehali na SHEruns tréning. Dnešná predpoveď počasia nám zrovna neukazuje ideálne podmienky, ale to by sme neboli SHErunsky, keby nás trocha kvapiek odstavilo od našej bežeckej dávky.

Čítajte viac