Zimná príprava - FULL
€ 89.00
Individuálny tréningový plán, tréningy 2x do týždna, 5 tréningových skupín. Tento program je určený pre všetky ženy a dievčatá, ktoré majú svoj cieľ natrénovať na nejakú vzdialenosť, alebo si zlepšiť svoj osobný rekord. Chcú trénovať pod vedením skúseného trénera a preferujú individuálny tréningový plán.
ČO JE V CENE
- Individuálny coaching - bežecký tréningový plán
- Konzultácie s trénerom: plán pretekov, tréningový plán, progres, stratégia na pretekoch
- Tréningy 2x do týždňa:
- Tréning na dráhe – Pondelky o 18:00 na atletickej dráhe FTVŠ
- Štvrtkový tréning pod vedením trénera (maximálna kapacita trénera 20 ľudí v skupine)
- Príležitostné komunitné víkendové behy
- Súťaže počas tréningového obdobia
- Vzorky od partnerov
- Prístup do komunitnej What’s app skupiny
- Prístup k online webinárom s odborníkmi na témy: výživa, tréningový proces, preteky, výber tenisiek
- SHEruns merch za lepšiu cenu
- Prednostné prihlásenie na SHEruns sústredenia
- Teamové zľavy na preteky, výživové doplnky, kozmetiku, oblečenie
- mesačne: 89 EUR
VÝBER TRÉNERA PRE INDIVIDUÁLNY COACHING
Svoju preferenciu trénera nám prosím napíš do poznámky pri objednávke.
- Lucie Urbaczková
- Petra Pukalovičová
- Jana Kutliková
AKO SI VYBRAŤ TRÉNINGOVÚ SKUPINU:
1. ZAČIATOČNÍČKY
S behom úplne začínaš (alebo si veľa rokov nebehala), potrebuješ si vybudovať základnu vytrvalosť, striedaš beh s chôdzou. Hľadáš skupinu, ktorá ťa nakopne a trénerku, ktorá ti poradí so základmi. Naučíme ťa správne behať, správne dýchať, odbehneme s tebou tvoje prvé súvislé kilometre.
2. MIERNE POKROČILÉ
S behom máš skúsenosti, rada si chodíš zabehať pre radosť, tvoje tempo je 6:00 minút na kilometer a pomalšie. Hľadáš komunitu, s ktorou bude radosť behať a máš chuť sa posunúť ďalej. S nami zažiješ rôzne typy tréningu, ukážeme ti, že beh môže byť pestrý.
3. POKROČILÉ
V behu už nie si žiadna začiatočníčka, beh je tvoja súčasť života. Behávaš v tempe medzi 5:00 a 6:00 na kilometer. Hľadáš skupinu, ktorá ťa namotivuje prekonať tvoju komfortnú zónu a naplniť tvoje bežecké sny. S nami posunieš svoje hranice a objavíš v sebe, čo si určite nečakala.
4. RÝCHLE
Beh je neoddeliteľnou súčasťou tvojho života, behávaš pravidelne a chceš sa zlepšovať. Stanovuješ si ciele, rada prekonávaš svoje osobné rekordy. Tvoje tempo je rýchlejšie ako 5:00. Hľadáš skupinu, s ktorou prekonáš svoje vlastné limity, užiješ si rýchle tréningy, spoznáš nové bežkyne, s ktorými sa vzajomne potiahnete.
Kategória Tréningy