SHErunsky, poďme zdolať Bratislavskú korunu!

Určite ste zachytili sériu virtuálnych pretekov s názvom Bratislavská koruna, kde je úlohou prebehnúť 6 krásnych trás v Bratislave. Dobrou správou je, že trasy môžme odbehať až do konca apríla - čo nám dáva šancu zapojiť sa a klubovo si zasúťažiť :)

Čítajte viac
Ako ešte viac podporiť náš imunitný systém?

Behanie bezpochyby podporuje náš imunitný systém a okrem toho, že dobre vplýva na naše fyzické zdravie, pomáha aj nášmu duševnému zdraviu. V čase, kedy okolo nás zúria epidémie a chrípky, je potrebné našu imunitu podporiť aj inak.

Čítajte viac
Krátkodobé oslabenie imunity behom

Pri vyššej záťaži, ako sú tempové behy, či intervalové tréningy dochádza po výkone ku krátkodobému oslabeniu imunity. Aj práve preto, v časoch kedy vo vašom bezprostrednom okolí zúri chrípka, je lepšie bežecké výkony prispôsobit svojou intenzitou.

Čítajte viac
Beh a imunita

Určite to pre vás nebude novinkou že behanie – a v podstate šport vo všeobecnosti, napomáha k budovaniu imunity. Prečo tomu však tak je? Kedy vďaka behaniu posilňujeme imunitu a kedy môže fyzická aktivita imunitu oslabiť?

Čítajte viac
Pripravené vvbehnúť v každom počasí

Dnes je štvrtok a za normálnych okolností by sme spoločne vybiehali na SHEruns tréning. Dnešná predpoveď počasia nám zrovna neukazuje ideálne podmienky, ale to by sme neboli SHErunsky, keby nás trocha kvapiek odstavilo od našej bežeckej dávky.

Čítajte viac
Spolu aj keď nie spolu..

Nie je to ľahké však ? Tieto dni naozaj preverujú našeho športového ducha... Nestačí, že musíme obmedzovať naše SHEruns štvrtky, (úprimne ani nevieme čo môžeme a čo už je cez čiaru), ešte aj to počasie s nami hrá peknú ruletu.

Čítajte viac
Letná príprava je za nami, zimná pred nami :)

Milé naše SHErunsky, ďakujeme za parádne leto! Tento bežecký rok je plný zmien a neistoty, ale o to viac sa tešíme, že naše bežecké štvrtky boli stabilným programom vo vašich kalendároch . A nebude tomu inak ani počas dlhých zimných večerov :) 

Čítajte viac

O SHEruns

SHEruns je ženský bežecký klub v ktorom veríme, že behanie je spoločenský šport. Čím je nás viac, tým nám to ide lepšie. Preto sme vytvorili komunitu aktívnych žien, ktorej cieľom je spoločne trénovať, inšpirovať sa, radiť si a pomáhať si, aby sme spoločne mohli mať veľa pozitívnych zážitkov z bežeckých pretekov kde prekonáme samé seba a užijeme si kopec zábavy.

Trénujeme každý štvrtok, vždy o 19:00. Stretávame sa v Eurovea Sport Kids Academy. Tréningy su zadarmo, vítaná je každá z vás :)