Na Bratislava Marathon blogu Zuzka Durcová spracovala článok, kde sa venuje veľkej otázke, ktorú si určite položila každá z nás. Môžem ísť behať ak mám soplík? Odpoveď sa dozviete ak budete pokračovať čítaní.

Určite ste zachytili sériu virtuálnych pretekov s názvom Bratislavská koruna, kde je úlohou prebehnúť 6 krásnych trás v Bratislave. Dobrou správou je, že trasy môžme odbehať až do konca apríla - čo nám dáva šancu zapojiť sa a klubovo si zasúťažiť :)

Behanie bezpochyby podporuje náš imunitný systém a okrem toho, že dobre vplýva na naše fyzické zdravie, pomáha aj nášmu duševnému zdraviu. V čase, kedy okolo nás zúria epidémie a chrípky, je potrebné našu imunitu podporiť aj inak.

Pri vyššej záťaži, ako sú tempové behy, či intervalové tréningy dochádza po výkone ku krátkodobému oslabeniu imunity. Aj práve preto, v časoch kedy vo vašom bezprostrednom okolí zúri chrípka, je lepšie bežecké výkony prispôsobit svojou intenzitou.

Určite to pre vás nebude novinkou že behanie – a v podstate šport vo všeobecnosti, napomáha k budovaniu imunity. Prečo tomu však tak je? Kedy vďaka behaniu posilňujeme imunitu a kedy môže fyzická aktivita imunitu oslabiť?

Dnes je štvrtok a za normálnych okolností by sme spoločne vybiehali na SHEruns tréning. Dnešná predpoveď počasia nám zrovna neukazuje ideálne podmienky, ale to by sme neboli SHErunsky, keby nás trocha kvapiek odstavilo od našej bežeckej dávky.

OBJAVTE ĎALŠIU GENERÁCIU RÝCHLOSTI SNIKE FAST MANGO PACK..

Nie je to ľahké však ? Tieto dni naozaj preverujú našeho športového ducha... Nestačí, že musíme obmedzovať naše SHEruns štvrtky, (úprimne ani nevieme čo môžeme a čo už je cez čiaru), ešte aj to počasie s nami hrá peknú ruletu.

Milé naše SHErunsky, ďakujeme za parádne leto! Tento bežecký rok je plný zmien a neistoty, ale o to viac sa tešíme, že naše bežecké štvrtky boli stabilným programom vo vašich kalendároch . A nebude tomu inak ani počas dlhých zimných večerov :) 

Čauko leto, bolo si iné na aké sme zvyknutí, ale každá zmena so sebou nesie aj kus pozitívneho.