Pri vyššej záťaži, ako sú tempové behy, či intervalové tréningy dochádza po výkone ku krátkodobému oslabeniu imunity. Aj práve preto, v časoch kedy vo vašom bezprostrednom okolí zúri chrípka, je lepšie bežecké výkony prispôsobit svojou intenzitou.

Určite to pre vás nebude novinkou že behanie – a v podstate šport vo všeobecnosti, napomáha k budovaniu imunity. Prečo tomu však tak je? Kedy vďaka behaniu posilňujeme imunitu a kedy môže fyzická aktivita imunitu oslabiť?

Dnes je štvrtok a za normálnych okolností by sme spoločne vybiehali na SHEruns tréning. Dnešná predpoveď počasia nám zrovna neukazuje ideálne podmienky, ale to by sme neboli SHErunsky, keby nás trocha kvapiek odstavilo od našej bežeckej dávky.

OBJAVTE ĎALŠIU GENERÁCIU RÝCHLOSTI SNIKE FAST MANGO PACK..

Nie je to ľahké však ? Tieto dni naozaj preverujú našeho športového ducha... Nestačí, že musíme obmedzovať naše SHEruns štvrtky, (úprimne ani nevieme čo môžeme a čo už je cez čiaru), ešte aj to počasie s nami hrá peknú ruletu.

Milé naše SHErunsky, ďakujeme za parádne leto! Tento bežecký rok je plný zmien a neistoty, ale o to viac sa tešíme, že naše bežecké štvrtky boli stabilným programom vo vašich kalendároch . A nebude tomu inak ani počas dlhých zimných večerov :) 

Čauko leto, bolo si iné na aké sme zvyknutí, ale každá zmena so sebou nesie aj kus pozitívneho.

To, že pretekať tentokrát budeme virtuálne neznamená, že si to musíme odbehať sami. A keďže v skupine sa behá lepšie, rozhodli sme sa v SHEruns podujatie podporiť a zorganizovať spoločné behy jednotlivých bežeckých disciplín počas nášho SHEruns štvrtka :)

Úvod nového školského roka síce neprinieso dobré správy v podobe zrušených pretekov ČSOB Bratislava Marathon a dm ženský beh, ale to nič nemení na tom, že v SHEruns ďalej pokračujeme v našich spoločných tréningových štvrtkoch.

Ani nevieme ako a je tu posledný augustový SHEruns tréning. Vidíme sa v bratislavskom INPARKu pred 19:00.  A na čo sa môžete tešiť? Čitajte na našom blogu :)