BASIC za 20 EUR mesačne
Zimná príprava so SHEruns - 5 mesiacov, každý štvrtok, 4 tréningové skupiny. Tento program je určený pre všetky ženy a dievčatá, ktoré rady behajú v komunite, chcú spoznať nové bežkyne, majú chuť si zašportovať a robiť niečo dobré pre svoje telo, aj svoju myseľ :)
ČO JE V CENE
ČO JE V CENE
ČO JE V CENE
1. ZAČIATOČNÍČKY
S behom úplne začínaš (alebo si veľa rokov nebehala), potrebuješ si vybudovať základnu vytrvalosť, striedaš beh s chôdzou. Hľadáš skupinu, ktorá ťa nakopne a trénerku, ktorá ti poradí so základmi. Naučíme ťa správne behať, správne dýchať, odbehneme s tebou tvoje prvé súvislé kilometre.
2. MIERNE POKROČILÉ
S behom máš skúsenosti, rada si chodíš zabehať pre radosť, tvoje tempo je 6:00 minút na kilometer a pomalšie. Hľadáš komunitu, s ktorou bude radosť behať a máš chuť sa posunúť ďalej. S nami zažiješ rôzne typy tréningu, ukážeme ti, že beh môže byť pestrý.
3. POKROČILÉ
V behu už nie si žiadna začiatočníčka, beh je tvoja súčasť života. Behávaš v tempe medzi 5:00 a 6:00 na kilometer. Hľadáš skupinu, ktorá ťa namotivuje prekonať tvoju komfortnú zónu a naplniť tvoje bežecké sny. S nami posunieš svoje hranice a objavíš v sebe, čo si určite nečakala.
4. RÝCHLE
Beh je neoddeliteľnou súčasťou tvojho života, behávaš pravidelne a chceš sa zlepšovať. Stanovuješ si ciele, rada prekonávaš svoje osobné rekordy. Tvoje tempo je rýchlejšie ako 5:00. Hľadáš skupinu, s ktorou prekonáš svoje vlastné limity, užiješ si rýchle tréningy, spoznáš nové bežkyne, s ktorými sa vzajomne potiahnete.
www.sheruns.sk
Bratislava
84105
Slovensko