TRÉNUJ SO SHERUNS

SHEruns tréningové balíčky

BASIC za 20 EUR mesačne
Zvýhodnená cena za sezónu (4 mesiace, platba naraz): 72 EUR

Letná príprava so SHEruns - 4 mesiace, každý štvrtok, 5 tréningových skupín. Tento program je určený pre všetky ženy a dievčatá, ktoré rady behajú v komunite, chcú spoznať nové bežkyne, majú chuť si zašportovať a robiť niečo dobré pre svoje telo, aj svoju myseľ :)

ČO JE V CENE

• Štvrtkové SHEruns tréningy pod vedením trénera - 19:00 Decathlon EUROVEA
  
• Súťaže počas tréningového obdobia
  
• Vzorky od partnerov
  
• Príležitostné komunitné víkendové behy
  
• Prístup do komunitnej What’s app skupiny
  
• SHEruns merch za lepšiu cenu
  
• Teamové zľavy (k všetkým zľavám pripravíme samostatný článok pre lepšiu prehľadnosť)
  

4-mesačná letná príprava, tréningy 2x týždenne, 5 tréningových skupín. Program určený pre všetky ženy a dievčatá, ktoré majú chuť trénovať pravidelne a dať svojmu tréningu štruktúru a zmysel :)

ČO JE V CENE

• Tréningy 2x do týždňa:
  • Tréning na dráhe –Pondelky o 18:00 na atletickej dráhe FTVŠ
  • Štvrtkový tréning pod vedením trénera (maximálna kapacita trénera 20 ľudí v skupine)
• Súťaže počas tréningového obdobia
• Vzorky od partnerov
• Príležitostné komunitné víkendové behy
• Prístup do komunitnej What’s app skupiny
• SHEruns merch za lepšiu cenu
• Teamové zľavy na preteky (k všetkým zľavám pripravíme samostatný článok pre lepšiu prehľadnosť)

ČO JE V CENE

• Individuálny coaching - bežecký tréningový plán
• Konzultácie s trénerom: plán pretekov, tréningový plán, progres, stratégia na pretekoch
• Tréningy 2x do týždňa:
  • Tréning na dráhe –Pondelky o 18:00 na atletickej dráhe FTVŠ
  • Štvrtkový tréning pod vedením trénera (maximálna kapacita trénera 20 ľudí v skupine)
• Príležitostné komunitné víkendové behy
• Súťaže počas tréningového obdobia
• Vzorky od partnerov
• Prístup do komunitnej What’s app skupiny
• SHEruns merch za lepšiu cenu
• Teamové zľavy (k všetkým zľavám pripravíme samostatný článok pre lepšiu prehľadnosť)

Ako si vybrať tréningovú skupinu

1. ZAČIATOČNÍČKY

S behom úplne začínaš (alebo si veľa rokov nebehala), potrebuješ si vybudovať základnu vytrvalosť, striedaš beh s chôdzou. Hľadáš skupinu, ktorá ťa nakopne a trénerku, ktorá ti poradí so základmi. Naučíme ťa správne behať, správne dýchať, odbehneme s tebou tvoje prvé súvislé kilometre.

2. MIERNE POKROČILÉ
S behom máš skúsenosti, rada si chodíš zabehať pre radosť, tvoje tempo je 6:00 minút na kilometer a pomalšie. Hľadáš komunitu, s ktorou bude radosť behať a máš chuť sa posunúť ďalej. S nami zažiješ rôzne typy tréningu, ukážeme ti, že beh môže byť pestrý.

3. POKROČILÉ
V behu už nie si žiadna začiatočníčka, beh je tvoja súčasť života. Behávaš v tempe medzi 5:00 a 6:00 na kilometer. Hľadáš skupinu, ktorá ťa namotivuje prekonať tvoju komfortnú zónu a naplniť tvoje bežecké sny. S nami posunieš svoje hranice a objavíš v sebe, čo si určite nečakala.

4. RÝCHLE
Beh je neoddeliteľnou súčasťou tvojho života, behávaš pravidelne a chceš sa zlepšovať. Stanovuješ si ciele, rada prekonávaš svoje osobné rekordy. Tvoje tempo je rýchlejšie ako 5:00. Hľadáš skupinu, s ktorou prekonáš svoje vlastné limity, užiješ si rýchle tréningy, spoznáš nové bežkyne, s ktorými sa vzajomne potiahnete.