Posledný tréning pred ČSOB BAM a vyhodnotenie Zimnej Ligy
Zajtra nás čaká posledný SHEruns štvrtok pre maratónskym víkendom. Okrem vyľaďovacieho tréningu vyhodnotíme aj výsledky našej zimnej ligy. Pozrite si program:
Tréningová časť: 19:00 - 19:30
![Screenshot 2019-04-03 at 113026png](//files.vlastnawebstranka.websupport.sk/16/fb/16fbfa81-6e70-46f9-9443-69340188be35.png)
Tréningová časť: 19:00 - 19:30
- Všetci ideme rovnaký tréning, len budeme rozdelené do skupín:
- Ondrova a Tomášova skupina - pod vedením Tomáša
- Začiatočnícke skupiny - pod vedením Janky, Mišky a Peti
- Rozklus 1,5km
- dynamický strečing + abeceda
- 6x technické 100m rovinky (2 v strednom tempe, 2 v stupňovanom tempe, 2 v rýchlom tempe
- výklus 1,5km
- Z tréningu sa presunieme do Sport Kids Academy - do telocvične
- vyhodnotíme naj zlepšenia na Zimnej séri - oceňujeme prvé 3 miesta na 5km aj 10km
![Screenshot 2019-04-03 at 113026png](http://files.vlastnawebstranka.websupport.sk/16/fb/16fbfa81-6e70-46f9-9443-69340188be35.png)