Posledný tréning pred ČSOB BAM a vyhodnotenie Zimnej Ligy

Zajtra nás čaká posledný SHEruns štvrtok pre maratónskym víkendom. Okrem vyľaďovacieho tréningu vyhodnotíme aj výsledky našej zimnej ligy. Pozrite si program:

Tréningová časť: 19:00 - 19:30

• Všetci ideme rovnaký tréning, len budeme rozdelené do skupín:
  • Ondrova a Tomášova skupina - pod vedením Tomáša
  • Začiatočnícke skupiny - pod vedením Janky, Mišky a Peti
• 
  
• Rozklus 1,5km
• dynamický strečing + abeceda
• 6x technické 100m rovinky (2 v strednom tempe, 2 v stupňovanom tempe, 2 v rýchlom tempe
• výklus 1,5km

Slávnostná časť: 19:30 

• Z tréningu sa presunieme do Sport Kids Academy - do telocvične
• vyhodnotíme naj zlepšenia na Zimnej séri - oceňujeme prvé 3 miesta na 5km aj 10km

Tešíme sa!