Posledný tréning pred ČSOB BAM a vyhodnotenie Zimnej Ligy
Zajtra nás čaká posledný SHEruns štvrtok pre maratónskym víkendom. Okrem vyľaďovacieho tréningu vyhodnotíme aj výsledky našej zimnej ligy. Pozrite si program:
Tréningová časť: 19:00 - 19:30

Tréningová časť: 19:00 - 19:30
- Všetci ideme rovnaký tréning, len budeme rozdelené do skupín:
- Ondrova a Tomášova skupina - pod vedením Tomáša
- Začiatočnícke skupiny - pod vedením Janky, Mišky a Peti
- Rozklus 1,5km
- dynamický strečing + abeceda
- 6x technické 100m rovinky (2 v strednom tempe, 2 v stupňovanom tempe, 2 v rýchlom tempe
- výklus 1,5km
- Z tréningu sa presunieme do Sport Kids Academy - do telocvične
- vyhodnotíme naj zlepšenia na Zimnej séri - oceňujeme prvé 3 miesta na 5km aj 10km
