Ashwagandha - všemohúca bylina

Poznáte túto indickú bylinu, ktorá sa používa po stáročia v Ajurvéde? Jej názov sa dá preložiť aj ako „Vôňa koní“, ktorá sa odvoláva na jasný konský zápach čerstvého koreňa a na tradičnú vieru, že požívanie bylinky prinesie silu koní. A tá sa nám, bežcom celkom hodí, no nie? :)

ashwagandha_bez_cien-05png

Ashwagandha, iným menom aj Withania somnifera alebo winter cherry (zimná čerešňa), Indian ginseng (indický ženšen), či ajagandha patrí medzi tzv. adaptogény. Sú to rastlinné látky, ktoré zvyšujú odolnosť a adaptáciu na stres v rôznej forme. Testy ukázali, že táto bylinka výrazne znižuje príznaky stresu, únavu, či dočasné kognitívne poškodenie. Ženy bude určite zaujímať, že má pozitívny vplyv na kľúčové hormóny štítnej žľazy ako T3 a T4 - a to už počas 8 týždňového užívania. Práve hormóny štítnej zľazy môžu byť zodpovedné za to, ak máte problém dlhodobo schudnúť. Okrem toho má ashwagandha význam pri znižovaní stresového hormónu, tzv kortizolu.

Ashwagandha ucinky s obrazkamipng

Prečo je ashwagandha dobrá pre bežkyne?

Vďaka jej priaznivým účinkom proti stresu zlepšuje adaptáciu na tréning. Má schopnosť udržiavať rovnováhu hormónov, imunitného systému a vnútorného prostredia, tzv. homeostázu. Okrem toho medzi jej hlavné účinky patrí:

    • chráni proti pesticídom a ťažkým kovom
    • antioxidant
    • proti-zápalové účinky
    • balancuje imunitu
    • znižuje úzkosť a zvyšuje odolnosť na stres
    • znižuje stresový hormón kortizol
    • zlepšuje funkciu mozgu
    • neuroprotektívny efekt
    • zlepšuje zdravie srdca
    • zvyšuje inzulínovú citlivosť
    • znižuje % tuku a pôsobí pozitívne na budovanie svalovej hmoty
    • proti gynekomastii
    • zlepšuje zdravie štítnej žľazy
    • bráni infekciám plesní aj baktérií
    • bráni vírusovým infekciám (herpes, hepatitída, HIV)
    • blokuje rast rakovinových buniek 


Pri užívaní treba dbať na pôvod bylinky

Pri užívaní Ashwagandhy je potrebné dbať na vysokú kvalitu. Staré korene alebo pestovanie v nevhodných oblastiach môže výrazne znížiť obsah učinných withanolidov. Preto sa odporúča len organické pestovanie v konkrétnych oblastiach napr. v Indii. Avita má v ponuke Ashwagandhu KSM-66 – je to najlepší certifikovaný pestovateľ a výrobca z Indie, nazývaný svetový expert na Ashwagandhu v najvyššej organickej kvalite pestovania i spracovania. Ide o 100 % extrakt z koreňa Ashwagandhy v toboľkách.

Túto zázračnú bylinku si môžete objednať priamo na stránke AVITY a to vo variante:


buy-ashwagandhajpg