Kompresné ponožky - na čo, prečo a za čo?
Kompresné ponožky sa v poslednom období stávajú čoraz viac populárnymi medzi bežcami. Prečo ich však nosia? Na čo slúžia? Na názor sme sa spýtali odborníkov z ROYAL BAY®, výrobcu kompresných podkolienok, oblečenia a doplnkov.
ROYAL BAY®: Hlavné efekty su dva: kompresia urýchľuje krvný obeh, čím dochádza k rýchlejšiemu zásobeniu svalov kyslíkom a tým pádom k lepšiemu odplavovaniu škodlivých látok. Sval tak môže kvalitnejšie pracovať. Druhým efektom je, že kompresia zpevňuje sval - zabraňuje otrasom, čo pomáha proti únave svalov a chráni pred mikro-poraneniami (prasklinami) svalových vlákien. To znamená, že kompresia pomáha oddialiť únavu, chráni sval a Achillovu šľachu a takisto urýchľuje následnú regeneráciu.
ROYAL BAY®: Kompresné podkolienky je dobré nosiť počas samotného preteku, ako aj po jeho skončení - čo napomáha k urýchleniu regenerácie. Čím je dlhšia trasa, tým väčší význam má mať oblečené kompresné podkolienky. Celkovo totiž svojim pôsobením odďalujú úľavu. Vďaka rýchlejšej látkovej výmene môžu pomáhať aj proti kŕčom.
ROYAL BAY®: Športovci na to často zabúdajú, ale pre regeneráciu sú kompresné podkolienky rovnako veľmi prínosné. Vďaka rýchlejšiemu krvnému obehu sa zo svalu lepšie odplavujú škodlivé látky spôsobujúce únavu a naopak sval je lepšie zásobený kyslíkom a látkami dôležitými na regeneráciu svalov. Po dlhých pretekoch je veľmi praktické si ichch vziať na cestu domov, kedy športovec dlho sedí a nohy prirodzene "tuhnú".
ROYAL BAY®: Kompresné produkty sa väčšinou líšia v dvoch dôležitých parametroch. V prvom rade je to kvalita použitých materiálov (mikrovlákno) a ich spracovanie. To má vplyv najmä na odolnosť produktu a na životnosť = dobu zachovania rovnakých vlastností produktu. V druhom rade je to konštrukcia produktu - tzn. ako veľké sú tlaky (sila kompresie) a aké je ich rozloženie od členku po koleno. Lacnejšie značky mnohokrát nezohľadňujú veľkosť / obvod lýtka a kompresia tým pádom nemôže mať správne účinky. Za značkou Royal bay stojí dlhoročný vývoj a skúsenosti s výrobou zdravotných produktov, preto presne vieme, akú kompresiu používame a dokážeme ju v rôznych produktoch odlíšiť pre konkrétny účel použitia.
Ďakujeme za rozhovor.
Značka ROYAL BAY® bude mať svoj stánok aj na ČSOB Bratislava Marathon. Zastavte sa tam, team odborníkov vám povie viac o účinkoch kompresie a budete mať možnosť si ich produkty vyskúšať aj kúpiť s 20% zľavou :)
- Na čo slúžia bežcom kompresné podkolienky?
ROYAL BAY®: Hlavné efekty su dva: kompresia urýchľuje krvný obeh, čím dochádza k rýchlejšiemu zásobeniu svalov kyslíkom a tým pádom k lepšiemu odplavovaniu škodlivých látok. Sval tak môže kvalitnejšie pracovať. Druhým efektom je, že kompresia zpevňuje sval - zabraňuje otrasom, čo pomáha proti únave svalov a chráni pred mikro-poraneniami (prasklinami) svalových vlákien. To znamená, že kompresia pomáha oddialiť únavu, chráni sval a Achillovu šľachu a takisto urýchľuje následnú regeneráciu.
- Prečo je dobré mať kompresné ponožky počas preteku?
ROYAL BAY®: Kompresné podkolienky je dobré nosiť počas samotného preteku, ako aj po jeho skončení - čo napomáha k urýchleniu regenerácie. Čím je dlhšia trasa, tým väčší význam má mať oblečené kompresné podkolienky. Celkovo totiž svojim pôsobením odďalujú úľavu. Vďaka rýchlejšej látkovej výmene môžu pomáhať aj proti kŕčom.
- Ako súvisia kompresné podkolienky s regeneráciou?
ROYAL BAY®: Športovci na to často zabúdajú, ale pre regeneráciu sú kompresné podkolienky rovnako veľmi prínosné. Vďaka rýchlejšiemu krvnému obehu sa zo svalu lepšie odplavujú škodlivé látky spôsobujúce únavu a naopak sval je lepšie zásobený kyslíkom a látkami dôležitými na regeneráciu svalov. Po dlhých pretekoch je veľmi praktické si ichch vziať na cestu domov, kedy športovec dlho sedí a nohy prirodzene "tuhnú".
- Na trhu sú rôzne varianty kompresných podkolienok. Sú aj drahšie, aj lacnejšie. V čom sa líšia? Podľa čoho si máme podkolienky vyberať?
ROYAL BAY®: Kompresné produkty sa väčšinou líšia v dvoch dôležitých parametroch. V prvom rade je to kvalita použitých materiálov (mikrovlákno) a ich spracovanie. To má vplyv najmä na odolnosť produktu a na životnosť = dobu zachovania rovnakých vlastností produktu. V druhom rade je to konštrukcia produktu - tzn. ako veľké sú tlaky (sila kompresie) a aké je ich rozloženie od členku po koleno. Lacnejšie značky mnohokrát nezohľadňujú veľkosť / obvod lýtka a kompresia tým pádom nemôže mať správne účinky. Za značkou Royal bay stojí dlhoročný vývoj a skúsenosti s výrobou zdravotných produktov, preto presne vieme, akú kompresiu používame a dokážeme ju v rôznych produktoch odlíšiť pre konkrétny účel použitia.
Ďakujeme za rozhovor.
Značka ROYAL BAY® bude mať svoj stánok aj na ČSOB Bratislava Marathon. Zastavte sa tam, team odborníkov vám povie viac o účinkoch kompresie a budete mať možnosť si ich produkty vyskúšať aj kúpiť s 20% zľavou :)
