18 týždňov k lepšiemu JA
A je to tu. Naša letná príprava na jesennú bežeckú sezónu začína už budúci týždeň vo štvrtok. Toto leto sme jej dali podnázov 18 týždňov k lepšiemu JA. Pretože naše spoločné tréningy nie sú len o zlepšovaní sa v behu. Ale učia nás, ako sa stať lepšou verziou samých seba.
Čaká nás 18 týždňov, počas ktorých sa chceme motivovať nie len k zlepšeniu našej fyzickej kondície, ale keďže všetko so všetkým súvisí, pripojíme k tomu aj myseľ a nášho ducha. Každá, ktorá príde na náš tréning dostane SHEruns kartičku, ktorá okrem termínovky našich tréningov a bežeckých podujatí obsahuje aj priestor, kde si môžte vpísať svoje ciele a týždenný denník, do ktorého si môžte vpisovať svoje odbehnuté km, či splnené predsavzatia. Na našom blogu vám budeme zasa prinášať obsah, ktorý veríme, že vás bude na vašej ceste k lepšiemu JA inšpirovať.
Kto k nám môže prísť trénovať?
Ktokoľvek. Jedinou podmienkou je, že musíš byť ženského pohlavia :) Ak máš chuť sa hýbať, urobiť pre seba niečo dobré a stať sa lepšou v akomkoľvek ohľade, tak príď. A prines so sebou aj kamošku, sestru, sesternicu, kolegyňu, mamu, babku, dcéru... Tréningy sú zadarmo. Opäť budeme trénovať v skupinách - podľa úrovne vašej kondičky a vašich bežeckých snoch. V lete sa budeme zameriavať na vzdialenosti, ktoré sa pobežia na dm ženskom behu. Tréningové skupiny budú nasledovné:
Ako sa môžeš na tréningy registrovať?
Na naše tréningy opäť je potrebné sa zaregistrovať cez náš e-shop - klikaj SEM. Tréningy sú zadarmo, následne už stačí len prísť. Vybiehame zo Sport Kids Academy Eurovea - stretávame sa tam vždy o 18:50. Môžete si tam odložiť veci v uzamykateľných skrinkách.
Ak netihneš prísť na prvý tréning, nevadí - pridať sa môžeš kedykoľvek za pochodu. Prvý tréning je úvodný-zoznamovací.
Špeciálne tréningy v rámci SHEruns štvrtkov
Počas letnej prípravy máme pre vás pripravený aj špeciálny program na niektorých tréningoch, a to konkretne:
O všetkých aktivitách vás budeme priebežne informovať a budeme vám ich pripomínať cez náš web, FB aj Instagram.
Oficiálne členstvo
Ak sa ti náš klub páči a chceš sa stať oficiálnou členkou, je možné si zakúpiť členstvo na letnú sezónu. Výhody členstva si môžes prečítať TU.
Tešíme sa na vás!
Čaká nás 18 týždňov, počas ktorých sa chceme motivovať nie len k zlepšeniu našej fyzickej kondície, ale keďže všetko so všetkým súvisí, pripojíme k tomu aj myseľ a nášho ducha. Každá, ktorá príde na náš tréning dostane SHEruns kartičku, ktorá okrem termínovky našich tréningov a bežeckých podujatí obsahuje aj priestor, kde si môžte vpísať svoje ciele a týždenný denník, do ktorého si môžte vpisovať svoje odbehnuté km, či splnené predsavzatia. Na našom blogu vám budeme zasa prinášať obsah, ktorý veríme, že vás bude na vašej ceste k lepšiemu JA inšpirovať.
Kto k nám môže prísť trénovať?
Ktokoľvek. Jedinou podmienkou je, že musíš byť ženského pohlavia :) Ak máš chuť sa hýbať, urobiť pre seba niečo dobré a stať sa lepšou v akomkoľvek ohľade, tak príď. A prines so sebou aj kamošku, sestru, sesternicu, kolegyňu, mamu, babku, dcéru... Tréningy sú zadarmo. Opäť budeme trénovať v skupinách - podľa úrovne vašej kondičky a vašich bežeckých snoch. V lete sa budeme zameriavať na vzdialenosti, ktoré sa pobežia na dm ženskom behu. Tréningové skupiny budú nasledovné:
- Rýchle bežkyne: tréning na 10km pod 50min a 4km pod 19min - pod vedením Ondra Kuba
- Pokročilé: tréning na 10km pod 58min a 4km pod 22min - pod vedením Tomáša Kubeka
- Začiatočníčky:
- prvých 10km - pod vedením Jane a Mišky
- začínam od 0 - pod vedením Peti
Ako sa môžeš na tréningy registrovať?
Na naše tréningy opäť je potrebné sa zaregistrovať cez náš e-shop - klikaj SEM. Tréningy sú zadarmo, následne už stačí len prísť. Vybiehame zo Sport Kids Academy Eurovea - stretávame sa tam vždy o 18:50. Môžete si tam odložiť veci v uzamykateľných skrinkách.
Ak netihneš prísť na prvý tréning, nevadí - pridať sa môžeš kedykoľvek za pochodu. Prvý tréning je úvodný-zoznamovací.
Špeciálne tréningy v rámci SHEruns štvrtkov
Počas letnej prípravy máme pre vás pripravený aj špeciálny program na niektorých tréningoch, a to konkretne:
- Tréningy zamerané na bežeckú techniku s Matúšom Kovalčíkom: 23/5 a 30/5
- Spoznaj svoj limit - súťažné tréningy:
- 20/06/2019: Vrchárska časovka (výbeh schodov na hrad):
- 18/07/2019: Smrtonostná 12-minútovka (výbehy a zbehy na most)
- 22/08/2019: Rýchlostná corrida
O všetkých aktivitách vás budeme priebežne informovať a budeme vám ich pripomínať cez náš web, FB aj Instagram.
Oficiálne členstvo
Ak sa ti náš klub páči a chceš sa stať oficiálnou členkou, je možné si zakúpiť členstvo na letnú sezónu. Výhody členstva si môžes prečítať TU.
Tešíme sa na vás!
