SHEruns Zimná príprava 2024/2025: priprav sa s nami na jarné výzvy!
Zima sa blíži a my sa už nemôžeme dočkať, kedy s tebou začneme tréningy na ďalšiu sezónu! Či už s behom začínaš, alebo chceš vylepšiť svoju výdrž a rýchlosť, máme pre teba pripravené tréningové skupiny, ktoré ťa posunú na vyššiu úroveň.
Naše tréningy sú navrhnuté tak, aby si mohla systematicky pracovať na svojich cieľoch a byť pripravená na jarné preteky, vrátane Bratislavského maratónu. Pridaj sa k nám a zaži tú správnu bežeckú komunitu, ktorá ťa podporí a motivuje na každom kroku! Formulár na prihlásenie nájdeš tu: https://paysy.app/reg/sportovy-klub-sheruns/zimna-priprava
Aké balíčky máš na výber?
Vyber si podľa toho, koľkokrát týždenne chceš trénovať a aké ďalšie výhody ti vyhovujú:
SHEruns BASIC
- Mesačné členstvo: 20 EUR / mesiac
- Sezónne členstvo: 89 EUR / sezóna (jednorazová platba)
- Tréningy: 1x týždenne – Štvrtky o 19:00 (Eurovea)
- Vhodné pre mierne pokročilé až rýchle bežkyne
- formulár na príhlásenie nájdeš tu: https://paysy.app/reg/sportovy-klub-sheruns/zimna-priprava
SHEruns BASIC Dráha
- Mesačné členstvo: 25 EUR / mesiac
- Sezónne členstvo: 109 EUR / sezóna (jednorazová platba)
- Tréningy: 1x týždenne – Pondelky o 18:00 (dráha FTVŠ)
- Vhodné pre všetky výkonnostné skupiny, vrátane začiatočníčiek
- formulár na príhlásenie nájdeš tu: https://paysy.app/reg/sportovy-klub-sheruns/zimna-priprava
Poznámka: Tento rok budú tréningy pre začiatočníčky prebiehať na exteriérovej atletickej dráhe FTVŠ v pondelky o 18:00. Ide o ideálnu príležitosť, ako si osvojiť základy behu v priateľskom a kontrolovanom prostredí.
SHEruns MEDIUM
- Mesačné členstvo: 39 EUR / mesiac
- Sezónne členstvo: 175 EUR / sezóna (jednorazová platba)
- Tréningy: 2x týždenne (Pondelky o 18:00 na dráhe FTVŠ a Štvrtky o 19:00 pri Eurovea)
- formulár na príhlásenie nájdeš tu: https://paysy.app/reg/sportovy-klub-sheruns/zimna-priprava
SHEruns FULL
- Mesačné členstvo: 89 EUR / mesiac
- Sezónne členstvo: 399 EUR / sezóna (jednorazová platba)
- Obsahuje: Individuálny tréningový plán, konzultácie s trénerom, spoločné tréningy 2x týždenne.
- formulár na príhlásenie nájdeš tu: https://paysy.app/reg/sportovy-klub-sheruns/zimna-priprava
Ako si vybrať svoju tréningovú skupinu?
Vybrať správnu skupinu je dôležité pre tvoj progres a radosť z behu. Naša zimná príprava ponúka tréningy pre všetky výkonnostné úrovne – od úplných začiatočníčiek až po rýchle bežkyne, ktoré sa neboja výziev. Pozri sa, ktorá skupina je pre teba tá pravá!
1. ZAČIATOČNÍČKY (balík BASIC dráha - Pondelok 18:00)
Si úplná začiatočníčka alebo si s behom dlhší čas nebehala? Chceš sa naučiť základy, vybudovať vytrvalosť a odbehnúť prvé súvislé kilometre? Táto skupina je pre teba! Trénerka ti poradí so všetkým, od techniky behu až po správne dýchanie.
2. MIERNE POKROČILÉ
Bežíš pre radosť a tvoje tempo je 6:00 - 6:30 min/km, pričom zvládneš odbehnúť aspoň 2 km? V tejto skupine nájdeš komunitu, s ktorou bude radosť behať a s nami spoznáš rôzne typy tréningov, ktoré ti ukážu, že beh môže byť pestrý.
3. POKROČILÉ 1
Beh už je pevnou súčasťou tvojho života a zvládneš 5 km v tempe 5:30 - 6:00 min/km. Ak hľadáš spôsob, ako posunúť svoje hranice, táto skupina ti pomôže dosiahnuť tvoje bežecké sny a prekonať komfortnú zónu.
4. POKROČILÉ 2
Si pravidelná bežkyňa a zvládneš 5 km v tempe 5:00 - 5:30 min/km? Hľadáš skupinu, ktorá ťa podporí a motivuje prekonať vlastné limity? S nami objavíš nové možnosti, ktoré v tebe driemu.
5. RÝCHLE
Behávaš pravidelne, prekonávaš svoje rekordy a chceš ďalej zlepšovať svoje výkony? Ak tvoje tempo je rýchlejšie ako 5:00 min/km a zvládneš 5 km pod 25 minút, táto skupina je pre teba. S nami prekonáš svoje limity, užiješ si rýchle tréningy a spoznáš nové bežkyne, s ktorými sa navzájom potiahnete.
Pridaj sa do SHEruns a buď súčasťou komunity, ktorá ťa posunie!
Nezáleží na tom, či si začiatočníčka, alebo pokročilá bežkyňa – u nás nájdeš tú pravú skupinu a podporu na každom kroku tvojej bežeckej cesty. Naše tréningy sú vedené skúsenými trénermi, ktorí ti pomôžu dosiahnuť tvoje ciele a pripravia ťa na jarné preteky.
Neváhaj a prihlás sa už dnes na zimnú sezónu, ktorá štartuje 7. novembra.
Registrovať sa môžeš na tomto linku: https://paysy.app/reg/sportovy-klub-sheruns/zimna-priprava
Tešíme sa na teba!