Vyhľadávanie v blogu
Vrátiť sa na blog
Krátkodobé oslabenie imunity behom

Pri vyššej záťaži, ako sú tempové behy, či intervalové tréningy dochádza po výkone ku krátkodobému oslabeniu imunity. Aj práve preto, v časoch kedy vo vašom bezprostrednom okolí zúri chrípka, je lepšie bežecké výkony prispôsobit svojou intenzitou.

Čítajte viac
Beh a imunita

Určite to pre vás nebude novinkou že behanie – a v podstate šport vo všeobecnosti, napomáha k budovaniu imunity. Prečo tomu však tak je? Kedy vďaka behaniu posilňujeme imunitu a kedy môže fyzická aktivita imunitu oslabiť?

Čítajte viac
Letná príprava je za nami, zimná pred nami :)

Milé naše SHErunsky, ďakujeme za parádne leto! Tento bežecký rok je plný zmien a neistoty, ale o to viac sa tešíme, že naše bežecké štvrtky boli stabilným programom vo vašich kalendároch . A nebude tomu inak ani počas dlhých zimných večerov :) 

Čítajte viac
Vitajte v novom školskom roku

Úvod nového školského roka síce neprinieso dobré správy v podobe zrušených pretekov ČSOB Bratislava Marathon a dm ženský beh, ale to nič nemení na tom, že v SHEruns ďalej pokračujeme v našich spoločných tréningových štvrtkoch.

Čítajte viac
ZMENA MIESTA ŠTVRTKOVÝCH TRÉNINGOV

Dievčatá naše, máme pre vás dôležitý oznam - od tohto štvrtku sa budeme stretávať na novom mieste - konkrétne v areáli INPARK v bratislavskej INCHEBE. Čas zostáva nezmenený, vidíme sa pred 19:00. Všetky info sa dozviete v tomto článku.

Čítajte viac
Tréningový rozpis - 5ty tréning

Dnes večer, 19:00 opäť spoločne vybiehame spod Starého mosta v Petržalke. Okrem pitného režimu sa tentokrát poistite aj proti komárom a nastriekajte sa doma repelentom. Tréningový rozpis nájdete na nasledovných riadkoch. Tešíme sa!

Čítajte viac