Vyhľadávanie v blogu
Vrátiť sa na blog
Behaj s nami a vyhraj ponožky Royal Bay

Nový týždeň je už tu s ním aj náš tréningový rozpis. Aby sme motivovali čoraz viac vás - mimo bratislavské SHErunsky, pripravili sme s Royal Bay súťaž, v ktorej môžete vyhrať každý mesiac krásne ružovobiele ponožky.

Čítajte viac
Tréningový rozpis na prvý tohtoročný tréning

Viaceré z vás ste nám písali, že sledujete našu skupinku a je vám ľúto, že sa nemôžete pridať k našim štvrtkom, lebo bývate ďaleko. Aj preto sme sa rozhodli, že všetky tréningy našej zimnej prípravy budeme zverejňovať na našom blogu.

Čítajte viac
Trénuju mamy, trénujú aj deti - DOTAZNÍK

SHEruns mamičky, nájdite si prosím chvíľku a vyplňte nám dotazník, v ktorom prezisťujeme záujem o pravidelné detské tréningy pre Vaše deti vo štvrtky pred a počas našich bežeckých tréningov. Ďakujeme :)

Čítajte viac
Behaj s nami aj keď nie si s nami - tréning 15/11

Viaceré z vás ste nám písali, že sledujete našu skupinku a je vám ľúto, že sa nemôžete pridať k našim štvrtkom, lebo bývate ďaleko. Aj preto sme sa rozhodli, že všetky tréningy našej zimnej prípravy budeme zverejňovať na našom blogu.

Čítajte viac
Prečo sa prihlásiť na Zimnú sériu?

Súčasťou tohtoročného tréningu sú aj preteky ČSOB Zimnej série, kde si môžete vyskúšať vaše bežecké schopnosti na 5km alebo 10km. Vaše výsledky vám zaznamenáme do SHEruns rebríčka a na konci prípravy odmeníme tie, ktoré dosiahli najlepší posun.

Čítajte viac
SHEruns mama: Po pôrode na maratón?

Natrénovať na maratón pol roka po pôrode sa môže zdať ako príliš veľké sústo. Keď je však telo trénované, návrat do predpôrodnej formy nemusí byť až taký ťažký. Prečítajte si príbeh Evy Tulejovej, ktorá to dala :)

Čítajte viac
SHEruns mama: Kde hľadať motiváciu?

Aj mne sa často stáva, že si dokážem vymyslieť milión dôvodov, prečo radšej zostať doma. Ľudská myseľ vie byť v tomto ohľade veľmi kreatívna. A keď sa k tomu nabalí ešte aj "nepriazeň osudu", tak vie nášmu bežeckému odhodlaniu veľmi ľahko odzvoniť.

Čítajte viac
Zimná bežecká príprava so SHERUNS

Od štvrtka 8.11.2018 štartujeme SHEruns bežeckú prípravu na jarné preteky ČSOB Bratislava Maratónu. Prečítajte si princíp trénovania, tréningové skupiny a novinku tohto roka - SHEruns ZIMNÚ LIGU na Zimnej sérii pretekov.

Čítajte viac
SHEruns mama: Začíname

Som síce mamou len niečo vyše 6 týždňov, ale veľmi rýchlo som si uvedomila, že do svojho programu pomedzi kojenie, výmeny plienok a iných „dovolenkových“ aktivít potrebujem vsunúť aj niečo, čo sa týka len mňa. A behanie bolo jasným víťazom.

Čítajte viac